Actualités Wellness Lausanne :
Ateliers, Cours & Nouveautés

Trouvez nos offres découvertes 2024 pour le coaching privé et les cours collectifs au-dessous

 

Actualités Wellness Lausanne

Consultez régulièrement cette page pour découvrir tous les évènements futurs organisés par Wellness Lausanne.

Le 2 mars 2024

ATELIER pour détendre & soutenir les muscles du dos & la nuque

Partager avec des amis

Plus de détails

Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA

Date : Samedi, le 2 mars 2024

Lieu : Wellness Lausanne

Horaires d’atelier en groupe : de 10h00 à 12h15

+ un suivi personnalisé (individuellement) de 30 minutes un autre jour après le 2 mars (par rendez-vous, date & jour selon votre convenance)

Prix total (atelier + suivi individuel) : CHF 210.-

Description :

– apprendre comment s’assoir avec une bonne posture sans avoir des tensions musculaires

– apprendre comment soutenir le dos et le pelvis pendant les differents movements dans la vie quotidienne

– diminuer et prévenir des tensions dorsales et cervicales

Pour s’enregistrer :
E-mail : info@wellnesslausanne.com
Portable : 078 842 18 78

 

Le 27 janvier 2024

Atelier d’ergonomie au travail

Partager avec des amis

Plus de détails

Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA

Date : Samedi, le 27 janvier 2024

Lieu : Wellness Lausanne

Horaires d’atelier en groupe : de 10h00 à 12h15

+ un suivi personnalisé (individuellement) de 30 minutes un autre jour après le 27 janvier (par rendez-vous, date & jour selon votre convenance)

Prix total (atelier + suivi individuel) : CHF 210.-

Description :

– apprendre comment s’assoir avec une bonne posture sans avoir des tensions musculaires

– apprendre comment soutenir le dos et le pelvis pendant les differents movements dans la vie quotidienne

– diminuer et prévenir des tensions dorsales et cervicales

Pour s’enregistrer :
E-mail : info@wellnesslausanne.com
Portable : 078 842 18 78

 

Dès 8 janvier 2024

3 COURS COLLECTIFS découvertes RENFORCEMENT DOS & ABDOSprix CHF 50.-

    Partager avec des amis

    Plus de détails

    Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA

    Date : dès le 8 janvier 2024

    Description :

    Etes-vous assise régulièrement pendant la journée ? Renforcement du dos, de la nuque et des abdominaux sont bien nécessaire dans notre vie d’aujourd’hui.

    – renforcement profond des muscles du dos, de la nuque et des abdominaux

    – amélioration de la posture

    – réduction et prévention des tensions du dos et de la nuque

    Prix : 3 COURS COLLECTIFS découvertes de RENFORCEMENT DOS & ABDOS – pour un prix total de CHF 50.-

    – Cours possibles en français et en anglais

    Pour s’enregistrer :

    E-mail : info@wellnesslausanne.com

    Portable : 078 842 18 78

    Dès 8 janvier 2024

    3 COURS COLLECTIFS découvertes HATHA YOGA prix CHF 50.-

      Partager avec des amis

      Plus de détails

      Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA

      Date : dès le 8 janvier 2024

      Description :

      – Le Yoga est considéré par beaucoup comme une forme d’exercice physique. Cependant, il est bien plus qu’un exercice. C’est une science pour le corps physique et l’esprit.

      – C’est une pratique complète, bien nécessaire dans notre vie d’aujourd’hui, constamment mise au défi, physiquement et mentalement.

      – Cours possibles en anglais ou en français

      Prix : 3 COURS COLLECTIFS découvertes de HATHA YOGA  – pour un prix total de CHF 50.-

      – Cours possibles en français et en anglais

      Pour s’enregistrer :

      E-mail : info@wellnesslausanne.com

      Portable : 078 842 18 78

      Dès 8 janvier 2024

      3 COURS COLLECTIFS découvertes SOUPLESSE DOS & NUQUE prix CHF 50.-

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA

        Date : dès le 8 janvier 2024

        Description :

        – étirer les muscles profonds du dos, de la nuque, le torse,  le pelvis et les membres

        – améliorer la posture

        – sentir l’ouverture et la détente dans les muscles profondément

        – réduire et prévenir des tensions du dos, de la nuque, les hanches et les membres

        Prix : 3 COURS COLLECTIFS découvertes de SOUPLESSE DOS & NUQUE – pour un prix total de CHF 50.-

        – Cours possibles en français et en anglais

        Pour s’enregistrer :

        E-mail : info@wellnesslausanne.com

        Portable : 078 842 18 78

        Dès 8 janvier 2024

        OFFRE DÉCOUVERTE – Coaching privé

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA

        Date : dès le 8 janvier 2024

        Description : Choisissez votre objectif pour 2024, essayez les cours privés suivants :

        – hatha yoga

        – renforcement du dos & des abdos

        – renforcement musculaire

        – réduire les tensions du dos et de la  nuque

        – souplesse du dos et de la nuque

        10 cours privés de 1h pour CHF 1050.- au lieu de CHF 1200.-

        – Offre valable pour les nouveaux clients

        – Cours possibles en français et en anglais

        Pour s’enregistrer :

        E-mail : info@wellnesslausanne.com

        Portable : 078 842 18 78

        Dès le 14 août 2023

        Cours collectifs de HATHA YOGA 2023 à WELLNESS LAUSANNE – 3 cours découvertes pour CHF 50.-

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA

        Date : Dès le 14 août 2023

        Horaires :

        Lundis – du 18h45 à 20h00

        Mardis & Jeudis – du 12h15 à 13h30

        Description :

        HATHA YOGA – Cours collectifs à WELLNESS LAUSANNE

        Cours collectifs de HATHA YOGA, hebdomadaires, pour aider les participants à :

        – détendre l’esprit et le corps

        – améliorer la concentration

        – libérer l’anxiété et le stress

        – améliorer les fonctions de tous les systèmes du corps humain

        – retrouver un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel

        Pour s’enregistrer :

        E-mail : info@wellnesslausanne.com

        Portable : 078 842 18 78

        Dès le 15 juillet au 12 août 2023

        Wellness Lausanne à Mumbai – Ateliers et discours pour le bien-être en entreprise

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA

        Date : du 15 juillet au 12 août 2023

        Description :

        WELLNESS LAUSANNE à Mumbai.

        J’invite les départements de ressources humaines à organiser des ateliers et des discours sur le bien-être en entreprise à Mumbai et en Inde, afin de promouvoir le bien-être des collaborateurs(trices).

        Pour s’enregistrer :

        E-mail : info@wellnesslausanne.com

        Portable : 078 842 18 78 

        Le 17 juin 2023

        Yoga pour les adolescents à Centre Socioculturel d’Ecublens

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA

        Date : le 17 juin 2023

        Horaires : de 17h00 à 18h00

        Description :

        Yoga pour les adolescents à Centre Socioculturel d’Ecublens, Rte du Bois 27, 1024 Ecublens.

        L’atelier de Yoga pour aider les adolescents pour se détendre et améliorer la concentration.

        Cela me réjouit de vous voir.

        Pour s’enregistrer :

        Directement avec Centre Socioculturel d’Ecublens

        Le 10 mai 2023

        2ème Anniversaire de Wellness Lausanne

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA

        Date : le 10 mai 2023

        Horaires : de 18h00 à 21h00

        Description :

        J’ai grand plaisir de vous inviter et vos connaissances pour le 2ème anniversaire de Wellness Lausanne mercredi le 10 mai 2023.

        18h00 à 19h00 – Accueil

        19h00 à 19h15 – Présentation du centre

        19h15 à 19h30 – Présentation des participants

        19h30 à 21h00 – Réseautage

        Merci d’avance pour votre confirmation avant le 2 mai 2023 via SMS ou e-mail.

        Cela me réjouit de vous voir.

        Bien à vous.

        Mehernaaz DAMANIA

        Fondatrice de WELLNESS LAUSANNE

        Pour s’enregistrer :
        E-mail : info@wellnesslausanne.com
        Portable : 078 842 18 78

        Le 25 avril 2023

        Atelier d’ergonomie au travail et amélioration de la posture

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA

        Date : le 25 avril 2023

        Horaires : de 16h30 à 18h30

        Description :

        Atelier à Wellness Lausanne pour apprendre comment s’assoir correctement avec une bonne posture devant l’ordinateur et sur la chaise.

        Cela vous aidera pour diminuer et prévenir des douleurs dorsales, lombaires et cervicales.

        Enseignement sur comment lever, pousser et tirer des objets lourds, être bien dêbout et comment s’allonger sans douleur sera aussi expliquer aux participants.

        Pour s’enregistrer :
        E-mail : info@wellnesslausanne.com
        Portable : 078 842 18 78

        Le 28 février 2023

        Apéro réseautage à Wellness Lausanne avec l’association du quartier Rue de Bourg & Saint-François 

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA

        Date : le 28 février 2023

        Description :

        Apéro réseautage à Wellness Lausanne avec l’association du quartier Rue de Bourg & Saint-François.

        L’inscription directement avec l’association.

        Cet événement est ouvert aux membres de l’association et leurs amis uniquement. Si vous n’êtes pas membre et si vous souhaitez venir, vous pouvez m’appeler sur le 078 842 18 78.

        Du 20 janvier au 30 juin 2023

        Cours collectifs – Réduire des tensions musculaires

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA

        Date : du 20 janvier au 30 juin 2023, chaque vendredi

        Description :

        Pour réduire vos tensions musculaires, nous faisons les mobilisations, les étirements et le renforcement du dos, de la nuque et des abdominaux.

        Si vous souhaitez venir pour 3 cours découvertes, n’hésitez pas à me contacter.

        Pour s’enregistrer :
        E-mail : info@wellnesslausanne.com
        Portable : 078 842 18 78

        Le 06 novembre 2022

        Atelier pour réduire des douleurs du dos et de la nuque à Whitepod Eco-Luxury Hotel, Monthey 

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA

        Date : 06 novembre 2022

        Description :

        Je dirigerai un atelier de 3 heures sur la réduction des douleurs au dos et à la nuque, dans le cadre de formation de professeur de yoga de 200 heures, dirigé par Jessica Rabone Yoga.

        J’enseignerai aux étudiants l’importance de la posture et comment la posture affecte leur respiration.

        Nous effectuerons des postures de yoga pour réduire les douleurs au dos et à la nuque. Les étudiants apprendront sur le sujet des douleurs au dos et à la nuque et comment aider leurs futurs étudiants avec cet atelier.

        Pour s’inscrire : Veuillez contacter directement Jessica Rabone Yoga.

        Le 16 mars 2022

        Cours de Yoga & Posture pour le collège de Montchoisi, Lausanne 

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA

        Date : 16 mars 2022

        Description :

        Ce fut un moment enchanteur, d’être invité à enseigner YOGA & POSTURE, son importance et comment éviter les MAUX et DOULEURS AU DOS & AU NUQUE aux enfants de 6-8 ans, dans la classe 3P du COLLEGE DE MONTCHOISI à Lausanne.

        Je crois fermement que nous devons éduquer notre jeune génération TRÈS RÉGULIÈREMENT sur des sujets liés à la santé et au bien-être. Les enfants sont très curieux et intéressés par l’apprentissage, ils ont juste besoin d’une plate-forme. De plus, plus vous apprenez jeune, meilleures seront vos habitudes de vie plus tard.

        Je remercie profondément, Madame Elena Lapuente, professeur au Collège de Montchoisi pour son initiative, son intérêt et son avant-gardisme pour le mieux-être des enfants et de la société.

        Le 26 Octobre 2021

        200 heures de formation – Professeur de yoga

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Date : 26 Octobre 2021

        Description :

        Lors de la formation de professeur de yoga de 200 heures à Jessica Rabone Yoga, niché dans les magnifiques Alpes Suisses et entouré par la nature. J’animerai un atelier de 3 heures sur la posture et la douleur.

        Au cours de cet atelier, j’enseignerai aux étudiants l’importance de la posture et les principes d’un système musculo-squelettique sain. Ensemble, les étudiants exploreront comment la posture affecte leur respiration pendant la méditation, ainsi que pendant l’exécution des asanas, et comment vous pouvez au mieux aider vos étudiants stressés à se sentir plus détendus. Les étudiants apprendront également sur le sujet des douleurs au dos et à la nuque et sur la façon de soutenir leurs futurs étudiants avec cet atelier.

        Pour s’inscrire : Veuillez contacter directement Jessica Rabone Yoga.

         

        Du 13 Septembre au 8 Octobre 2021

        PORTES OUVERTES en petit groupe de 7

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Date : Du 13 septembre au 8 octobre

        Description :

        Je suis ravie et heureuse de pouvoir vous faire visiter mon Nouveau centre de bien-être holistique à Lausanne.

        Les portes ouvertes auront lieu du 13 septembre au 8 octobre en petit groupe de 7.

        Vous pouvez sélectionner la date et l’heure de votre choix dans le Doodle.

        Merci en avance de partager.

        Vous pouvez voir la vidéo de mon nouveau centre en français ici.

        Je me réjouis de vous voir prochainement.

        Chaleureusement,

        WELLNESS LAUSANNE
        Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Le 15 Juin 2021

        7ème International Yoga Day – EMBASSADE d’INDE, Berne

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisatrice : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Date : mardi, 15 JUIN
        Heure : de 09h00 à 10h00

        Description :

        Vous êtes cordialement invité à un événement de Yoga privé, organisé par l’ambassade de l’Inde, Berne et soutenu par Sunday Hindi School Vevey.

        Programme :

        09h00 Assemblée dans la pelouse

        09:05 Discours de bienvenue – Représentant de l’Ambassade de l’Inde et Maire de Villeneuve

        Début de 2 séances de Yoga :

        1. Mehernaaz Damania – Dugast Rouillé – 20 min

        2. Michelle Mayes – 20 minutes

        09h45 Fin des séances de Yoga, suivi de rafraîchissements

        Veuillez confirmer si vous souhaitez participer, car il s’agit d’un événement privé avec des places limitées.

        Pour s’enregistrer :
        E-mail : info@wellnesslausanne.com
        Portable : 078 842 18 78

         

        Le 26 Mars 2021

        Renforcer et mobiliser – Dos et Abdomen

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Date : VENDREDI 26 MARS
        Heure : De 09h30 à 10h45

        Description :

        Un atelier en ligne pour les membres de l’association IWIS (Indian Women Living In Switzerland)

        Mehernaaz est ravi de faire partie de la série d’ateliers en ligne de mars organisés par IWIS.

        Découvrez les habitudes et corrections posturales, assises et debout, faites des exercices et des étirements – pour détendre le dos et l’abdomen, suivi d’une séance de questions-réponses.

        Pour s’enregistrer :
        – E-mail : info@wellnesslausanne.com
        – Téléphone : 078 842 18 78

         

        Le 3, 10 et 24 Septembre 2020

        HATHA YOGA en plein air

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Date : Jeudi 3, 10 et 24 Septembre
        Heure : De 18h30 à 20h00

        Description :
        – Niveau débutant et intermédiaire
        – Français et anglais
        – Tarifs : CHF 40.- / cours de 1h30 ou CHF 100.- pour les 3 dates
        – Rendez-vous : Tour d’Haldimand, Lausanne
        – Limité à 8 participants
        – Apportez votre tapis, une grande et petite serviette, une bouteille d’eau et un pull
        – Des masques et du gel hydroalcoolique seront disponibles, nous respecterons également les distances de sécurités.

        Conditions :
        – Paiement d’avance et enregistrement obligatoire
        – Non remboursable, le transfert bancaire est possible

        Pour s’enregistrer :
        – E-mail : info@wellnesslausanne.com
        – Téléphone : 078 842 18 78

         

        Le 6 et 9 July 2020

        Cours HATHA YOGA dans la NATURE

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Date : Lundi 6 juillet et Jeudi 9 juillet
        Heure : De 10h45 à 12h15

        Description :
        – Niveau intermédiaire
        – Français et anglais
        – Tarifs : CHF 40.- / cours de 1h30 ou CHF 70.- pour les 2 dates
        – Rendez-vous : Tour de Haldimand, Lausanne
        – Limité à 6 participants
        – Apportez votre tapis, une grande serviette, une bouteille d’eau et un pull
        – Des masques et du gel hydroalcoolique seront disponibles, nous respecterons également les distances de sécurités.

        Conditions :
        – Paiement d’avance et enregistrement obligatoire
        – Non remboursable, le transfert bancaire est possible

        Pour s’enregistrer :
        – E-mail : info@wellnesslausanne.com
        – Téléphone : 078 842 18 78

         

        24 et 30 juin 2018

        2 Ateliers de Hatha Yoga dans la nature

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Jour 1
        Date :
        Dimanche 24 juin
        Heure : De 10h00 à 12h00
        Niveau : Débutant
        Tarifs : CHF 70.-

        Jour 2
        Date :
        Samedi 30 juin
        Heure : De 10h00 à 12h00
        Niveau : Intermédiaire
        Tarifs : CHF 70.-
        Tarifs pour les 2 ateliers : CHF 110.-

        Description :
        L’enregistrement est ouvert à partir de 24 mai jusqu’au 21 juin

        Conditions :
        – Limité à 12 participants seulement
        – Paiement d’avance et registration obligatoire
        – Non remboursable, le transfert est possible
        – En cas de pluie, l’atelier sera organisé au spa du Lausanne
        – Palace, les participants seront informés la veille

        Apportez votre tapis, une grande serviette et un pull

        Ages : de 7 à 77 ans…
        Langues : français et anglais
        Rendez-vous : la pagode Thai au park de Denantou

        Pour s’enregistrer :
        – E-mail : info@wellnesslausanne.com
        – Téléphone : 078 842 18 78

        Adresse :
        Pavillon thaïlandais, 1006 Lausanne

        A partir du 15 mars 2018

        Mamans & Fitness

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Date : Chaque jeudi
        Heure : De 11h30 à 12h45
        Tarif pour 15 cours : CHF 450.-
        Tarif préférentiel jusqu’au 5 Mars : CHF 400.-

        Description :
        Nouveau Cours
        Inscriptions valides pour une période de 15 mars à 30 juin 2018

        Pour s’enregistrer :
        – E-mail : info@wellnesslausanne.com
        – Téléphone : 078 842 18 78

        Adresse :
        Sport&Dance Lausanne (situé 200m de Globus Lausanne)
        Places limitées !
        On privilégie les groupes intimistes pour un accompagnement personnalisé

         

        Du 25 Septembre au 31 Octobre 2017

        Porte ouverte pour vous et vos proches

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        COURS de DOS&ABDO (débutants et intermédiaires)
        – Maximum 12 personnes

        Lundis – 09h15 à 10h30 au Spa du Lausanne Palace
        Mardis – 17h30 à 18h45 au Spa du Lausanne Palace

        COURS de HATHA YOGA (débutants et intermédiaires)
        – Maximum 8 personnes

        Mercredis – 09h00 à 10h15 au Spa du Lausanne Palace
        Mercredis – 10h30 à 11h45 au Spa du Lausanne Palace
        Jeudis – 19h00 à 20h15 au Spa du Lausanne Palace

        COURS de TONIFICATION du CORPS (débutants et intermédiaires)
        – Maximum 12 personnes

        Jeudis – 09h45 à 11h00 à Sport&Dance LAUSANNE, 200m de Globus

        Pour les inscriptions et vos questions, je suis disponible à tout moment.
        Enregistrement est obligatoire.

        11 juillet 2017

        Fortification du Dos & ABDO…

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Description :
        Voulez-vous fortifier le dos et le cou et améliorer votre posture ?
        Voulez-vous fortifier vos muscles abdominaux ?
        Voulez-vous améliorer la flexibilité et la mobilité de la colonne vertébrale et vos muscles ?
        Venez profiter L’ATELIER du DOS & ABDO

        Date : 5 juillet
        Heure : De 17h30 à 19h00
        Durée: 90 minutes
        Tarifs :
        CHF 55.-
        Tarif spécial :  CHF 45.- (pour les membres du IWC et de Lausanne Accueil, les mères de famille et les personnes en recherche d’emploi)
        Enregistrement est ouvert à partir de 7 Mai

        Conditions :
        – Limitée à 12 participants seulement
        – Paiement d’avance et registration obligatoire
        – Non remboursable, le transfer est possible
        – En cas de pluie, le cours sera organisé au spa du Lausanne Palace, les participants seront informés la veille

        Apportez votre tapis, une grande serviette et un pull

        Ages : de 7 à 77 ans…
        Langues : français et anglais
        Rendez-vous : la pagode Thai au park de Denantou, Lausanne

        Pour s’enregistrer :
        – E-mail : info@wellnesslausanne.com
        – Téléphone : 078 842 18 78

        5 juillet 2017

        Atelier de Hatha Yoga – Lac Leman

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Description :
        Venez profiter du Hatha Yoga en plein air et en face du lac Léman à Lausanne

        Date : 5 juillet
        Heure : De 09h30 à 11h30
        Durée: 2 heures
        Tarifs :
        CHF 65.-
        Tarif spécial :  CHF 55.- (pour les membres du IWC et de Lausanne Accueil, les mères de famille et les personnes en recherche d’emploi)
        Enregistrement est ouvert à partir de 7 Mai

        Conditions :
        – Limitée à 12 participants seulement
        – Paiement d’avance et registration obligatoire
        – Non remboursable, le transfer est possible
        – En cas de pluie, le cours sera organisé au spa du Lausanne Palace, les participants seront informés la veille

        Apportez votre tapis, une grande serviette et un pull

        Ages : de 7 à 77 ans…
        Langues : français et anglais
        Rendez-vous : la pagode Thai au park de Denantou, Lausanne

        Pour s’enregistrer :
        – E-mail : info@wellnesslausanne.com
        – Téléphone : 078 842 18 78

         

        Juillet 2016

        Hatha Yoga au bord du Lac Leman

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Description :

        Venez profiter du Hatha Yoga en plein air et en face des Alpes, au bord du lac Léman à Lausanne

        Choisissez vos dates préférées :
        4, 6, 11, 13 juillet – 09h30
        5, 7, 12, 14 juillet – 18h30
        Vous pouvez choisir un cours ou plusieurs cours

        Durée: 70 minutes

        Tarifs :
        Cours individuel – CHF 30.-
        3 cours ou plus – CHF 25.- par cours

        Tarif spécial pour :
        Membres de IWC, de Lausanne Accueil, de Groupe M&M2B Lausanne & les mamans de la Maison de Quartier (Park Milan)

        Cours individuel – CHF 25.-
        3 cours ou plus – CHF 20.- par cours

        Réservation et enregistrement jusqu’au 25 juin 2016

        Conditions :
        – Limitée à 12 participants seulement
        – Paiement d’avance et registration obligatoire
        – Non remboursable, le transfer est possible
        – En cas de pluie, le cours sera organisé au spa du Lausanne Palace, les participants seront informés la veille

        Apportez votre tapis, une grande serviette et un pull

        Ages : de 7 à 77 ans…
        Langues : français et anglais
        Rendez-vous : la pagode Thai au park de Denantou, Lausanne

        Pour s’enregistrer :
        – E-mail : info@wellnesslausanne.com
        – Téléphone : 078 842 18 78

         

        6 Mai 2016

        Hatha Yoga au bord du Lac…

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – Dugast Rouillé

        Description :

        Venez profiter du Hatha Yoga en plein air et en face des Alpes, au bord du lac Léman à Lausanne

        Date : Du 6 mai 2014 au 21 juillet 2014
        Heure : De 18h30 à 19h45

        Apportez votre tapis, une grande serviette et un pull

        Ages : de 7 à 77 ans…
        Langues : français et anglais
        Rendez-vous : la pagode Thai au park de Denantou, Lausanne

        Pour s’enregistrer :
        – E-mail : info@wellnesslausanne.com
        – Téléphone : 078 842 18 78

         

        Mai et Juin 2013

        Hatha Yoga au bord du Lac…

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Description :

        Hatha Yoga au bord du Lac… a Ouchy, Lausanne

        Période : Mai et juin 2013, chaque mercredi soir
        Heure : De 18h15 à 19h30

        Apportez votre tapis, une grande serviette et un pull

        Ages : de 7 à 77 ans…
        Langues : français et anglais
        Rendez-vous : la pagode Thai au park de Denantou, Lausanne

        Tarifs : CHF 35.- par cours
        Abonnement pour mai : CHF 135.-
        Abonnement pour juin : CHF 105.-
        Abonnement pour mai & juin : CHF 230.-

        Pour s’enregistrer :
        – E-mail : info@wellnesslausanne.com
        – Téléphone : 078 842 18 78

         

        23 et 24 Novembre 2012

        Authentique yoga indien…

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Description :
        Une solide introduction au Hatha Yoga ancien et à ses bienfaits, suivi par de nombreux exercices de Hatha Yoga.
        Le vendredi 23 novembre 2012, de 19h00 à 21h30
        et / ou
        Le samedi 24 novembre 2012, de 09h15 à 12h15

        Pour une expérience complète et unique, les deux jours sont fortement recommandés ; cependant, il est possible de venir le vendredi soir uniquement.

        Chaque participant sera guidé individuellement pour prendre en compte ses antécédents médicaux et ses objectifs personnels.

        Mehernaaz parle français et anglais

        Prix : CHF 140.- (pour les deux jours, et CHF 90.- pour le vendredi uniquement)

        Lieu : le Spa du Lausanne Palace
        Limité à 12 participants

        Pour s’enregistrer :
        – E-mail : info@wellnesslausanne.com
        – Téléphone : 078 842 18 78

         

        16 Novembre 2012

        Atelier sur les douleurs de dos et de cou

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Description :

        Mehernaaz a une expérience de plus de 16 ans dans le domaine des douleurs de dos et de cou, et en culture physique et style de vie. Elle enseigne la meilleure manière de contrôler et de prévenir les douleurs de dos, de cou et de corriger la posture.

        Mehernaaz parle français et anglais

        L’atelier inclus :
        1. Analyse de chaque participant et de ses antécédents médicaux
        2. Enseignements sur les changements du style de vie
        3. Exercices et recommandations selon les résultats de l’examen personnalisé

        Date : 16 Novembre 2012
        Heure :  18h00 à 22h00
        Prix : CHF 180.-

        Lieu : le Spa du Lausanne Palace
        Limité à 5 participants

        Pour s’enregistrer :
        – E-mail : info@wellnesslausanne.com
        – Téléphone : 078 842 18 78

         

        26 Octobre 2012

        Presentation de l’ergonomie au travail… International Club of Lausanne

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Description :

        Présentation de l’ergonomie au travail et de la manière d’être bien assis, de se tenir debout et de soulever les objets. Cette présentation aide les individus à prévenir et à guérir leur mal au dos et au cou. Mehernaaz discutera également de la prévention des douleurs. Q & R à la fin de la présentation.

        Mehernaaz parle français et anglais

        L’atelier inclus :
        1. Analyse de chaque participant et de ses antécédents médicaux
        2. Enseignements sur les changements du style de vie
        3. Exercices et recommandations selon les résultats de l’examen personnalisé

        Date : 26 Octobre 2012
        Heure :  19h00
        Prix : CHF 25.- (par personne)

        Lieu : La Longeraie, Morges
        Uniquement pour les membres et les invités de « The International Club of Lausanne (ICL) ».

        Pour s’enregistrer :
        Contactez le ICL directement

         

        13 Octobre 2012

        Atelier Traditionel de Hatha Yoga… Budapest

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Description :

        Découvrez les anciens Hatha et Patanjal Yogas dans la sérénité du Broadway Fitness club de Budapest, en Hongrie.

        Participation limitée à 20 personnes

        Programme :
        08h45 – Enregistrement des participants à la réception du Broadway Fitness
        09h30 – Début de l’atelier
        12h30 – Fin de l’atelier, possibilité de Q & R avec Mehernaaz

        – Apportez des vêtements confortables
        – Vestiaire mis à disposition, ainsi que le tapis de Yoga et les serviettes
        – Vous pouvez apportez les vôtres si vous le souhaitez
        – Libre-accès au wellness et au fitness après l’atelier

        Lieu :
        Broadway Fitness, 1066 Budapest, Ó utca49
        Métro : Opera, Oktogon, Arany János utca

        Parking :
        Sous-sol du Broadway Fitness, ou parking gratuit dans les rues adjacentes

        Prix : Eur 70.- / Huf 20,000.-

        Pour s’enregistrer :
        E-mail : budapest@valamivan.com avant le 5 octobre

        Mehernaaz parle anglais, français et quelques langues indiennes

         

        16 Juillet 2012

        Atelier sur les douleurs de dos et de cou et Correction de Posture

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Description :

        Mehernaaz a une expérience de plus de 20 ans dans le domaine des douleurs de dos et de cou, et en culture physique et style de vie. Elle enseigne la meilleure manière de contrôler et de prévenir les douleurs de dos, de cou et de corriger la posture.

        Limité à 5 participants, pour assurer un enseignement personnalisé.

        L’atelier inclus :
        1. Analyse de chaque participant et de ses antécédents médicaux
        2. Enseignements sur les changements du style de vie
        3. Exercices et recommandations selon les résultats de l’examen personnalisé

        Date : 16 juillet
        Heure : De 18h30 à 22h00
        Prix : CHF 180.-
        Lieu : le Spa du Lausanne Palace

        Pour s’enregistrer :
        E-mail : info@wellnesslausanne.com
        Téléphone : 078 842 18 78

        Mehernaaz parle anglais, français et quelques langues indiennes

         

        19 ou 22 juin 2012

        Atelier sur les douleurs de dos et de cou

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – Dugast Rouillé

        Description :

        Souffrez-vous de douleurs de dos et de cou ? Avez-vous un dos cyphotique ? Vos exercices physiques vous soulagent-ils, ou empirent-ils vos douleurs ? Utilisez-vous l’ordinateur plus de 30 minutes chaque jour ? Savez-vous vous asseoir et vous tenir debout correctement ?

        Mehernaaz a une expérience de plus de 16 ans dans le domaine des douleurs de dos et de cou, et en culture physique et style de vie. Elle enseigne la meilleure manière de contrôler et de prévenir les douleurs de dos, de cou et de corriger la posture.

        L’atelier inclus :
        1. Analyse de chaque participant et de ses antécédents médicaux
        2. Enseignements sur les changements du style de vie
        3. Exercices et recommandations selon les résultats de l’examen personnalisé

        Le mardi matin 19 juin, de 09h00 à 12h00
        Ou
        Le vendredi soir 22 juin, de 18h30 à 21h30

        Prix : CHF 180.-
        Limité à 5 participants

        Lieu : le Spa du Lausanne Palace

        Pour s’enregistrer :
        E-mail : info@wellnesslausanne.com
        Téléphone : 078 842 18 78

        Mehernaaz parle anglais, français

         

        15 et 16 juin 2012

        Yoga Traditionnel Indien…

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        L’atelier inclus :
        Une solide introduction au Hatha Yoga ancien et à ses bienfaits, suivi par de nombreux exercices de Hatha Yoga.

        Chaque participant sera guidé individuellement pour prendre en compte ses antécédents médicaux et ses objectifs personnels.

        Le vendredi soir 15 juin 2012, de 19h00 à 21h30
        et / ou
        Le samedi matin 16 juin 2012, de 09h15 à 12h15

        Pour une expérience complète et unique, les deux jours sont fortement recommandés ; cependant, il est possible de venir le vendredi soir uniquement

        Prix : Chf 140.- (pour les deux jours, et Chf 90.- pour le vendredi uniquement)

        Lieu : le Spa du Lausanne Palace
        Limité à 5 participants

        Pour s’enregistrer :
        E-mail : info@wellnesslausanne.com
        Téléphone : 078 842 18 78

        Mehernaaz parle anglais, français

         

        23 et 24 Mars 2012

        Decouvrez l’authentique YOGA…

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        L’atelier inclus :

        Découvrez la méthode traditionnelle du Hatha et du Patanjal Yogas dans la sérénité du Spa du Lausanne Palace….

        Forte d’une expérience de 20 ans, originaire de l’Inde, Mehernaaz a également partagé son savoir entre Paris et Lausanne. Son Yoga est unique et authentique ; elle l’enseigne avec le plus grand des plaisirs.

        Vous bénéficierez durant cet atelier d’une solide introduction au Hatha Yoga, ainsi qu’aux bienfaits qu’il vous apporte.

        Le vendredi soir 23 mars 2012, de 19h00 à 21h30
        et / ou
        Le samedi matin 24 mars 2012, de 09h30 à 12h30

        Pour une expérience complète et unique, les deux jours sont fortement recommandés ; cependant, il est possible de venir le vendredi soir uniquement.

        Prix : CHF 140.- (pour les deux jours, et Chf 80.- pour le vendredi uniquement)

        Lieu : le Spa du Lausanne Palace
        Limité à 5 participants

        Pour s’enregistrer :
        E-mail : info@wellnesslausanne.com
        Téléphone : 078 842 18 78

        Mehernaaz parle anglais, français

         

        10 et 11 Février 2012

        Atelier de yoga traditionnel

        Partager avec des amis

        Plus de détails

        Nom de l’organisateur : Mehernaaz DAMANIA – DUGAST ROUILLÉ

        Description : 
        Originaire de Mumbai, Mehernaaz a grandi avec le Yoga traditionnel indien. Elle propose un Yoga différent de ceux que nous connaissons en occident, le Patanjal et le Hatha Yoga.

        Le vendredi 10 février 2012, de 19h00 à 21h30
        et / ou
        Le samedi 11 février 2012, de 09h30 à 12h30

        Pour une expérience complète et unique, les deux jours sont fortement recommandés ; cependant, il est possible de venir le vendredi soir uniquement.

        Prix : CHF 140.- (pour les deux jours, et Chf 80.- pour le vendredi uniquement)

        Lieu : le Spa du Lausanne Palace
        Limité à 12 participants

        Pour s’enregistrer :
        E-mail : info@wellnesslausanne.com
        Téléphone : 078 842 18 78

        Chaque participant sera guidé individuellement pour prendre en compte ses antécédents médicaux et ses objectifs personnels.

        Mehernaaz parle anglais, français